FOTOGRAF - JOHANNA KESKITALO - Självpepp

Min rygg börjar äntligen kännas som att den är på bättringsvägen

Igår efter mitt gympass fick jag sitta med en apparat som gav mig kraftiga stötar i ryggen inne i damernas omklädningsrum. Jag gjorde även mycket stretchövningar som skulle sträcka ut ryggen och sen när jag kom hem så smörjde min pojkvän in min rygg med voltaren. Allt detta har fått ryggen att bli bättre och jag vet nu vad jag behöver göra för att det ska bli bra igen. Så jag ska kunna ha en normal vardag igen.

Framför allt så måste jag ta dagliga promenader eftersom jag har märkt att just det mjukar upp min rygg otroligt. Sen ska jag även fortsätta med stretchövningarna och även fortsätta använda den där apparaten som ger ifrån sig kraftiga elstötar i ryggen. 

Det känns riktigt bra att jag äntligen har hittat några sätt som kan rädda min rygg numera. Snart kanske jag står på gymmet och lyfter tunga vikter igen som vanligt och jag längtar redan till det för det är då jag känner mig som allra bäst och det är det som får mig att må så jävla bra.

Johanna

Believe in yourself and fucking go for it!

Idag ska jag äntligen tillbaka till gymmet med min mor som skulle visa mig några stretchövningar för ryggen. Jag har ju på den senaste tiden utvecklat en kraftig smärta på sidan av ryggraden, höger sida. Detta innebär ju såklart att jag kanske inte alls kommer kunna köra några tyngder idag.

Jag ska iallafall börja med dom här stretchövningarna och se vart det leder. Hjälper inte det, så kommer jag få söka riktig hjälp för detta. Vi båda misstänker att det kan ha uppstått för att jag har haft så långt uppehåll ifrån träningen. Detta uppehåll beror ju på att jag har varit lite omotiverad den senaste tiden men jag ska försöka ändra på det nu, för jag vet vad jag vill och det är att fortsätta gymma.

Smärtan började hur som helst som ganska mild men gick snabbt över till extrem. Numera får jag knappt någon sömn för att jag vaknar så fort jag rör mig i sömnen pga smärtan. Och får man knappt någon sömn så orkar man inte med något annat i vardagen heller. Jag hoppas verkligen att min rygg inte är trasig för all framtid och att det går att reparera, annars vet jag inte vad jag gör eller vad jag kommer att sluta som...

Johanna

Ett bra pass
 

Det blev ett bra pass ikväll trots att jag kände mig nästan lite för trött för att ens orka dra iväg till gymmet. Så kan det bli ibland, I guess. Hur som helst, min rumpa värker, mina lår värker och mina biceps värker. Nu kommer jag inte träna förrän måndag igen och under dessa vilodagar så ska jag vara ute i skogen tillsammans med min sambo. 

Det kan behövas. Bara skönt för oss båda att komma bort lite från den här stan ett tag. Detta innebär ju självklart att jag kommer stoppa i mig hur mycket go'saker som helst. Då hinner jag samla på mig massa energi också till nästa träningspass som jag ska försöka prestera ännu bättre på. 
 
Låt denna helg bli till den allra bästa!
Johanna